「眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話」(藤田聡 監修)感想

感想

タンパク質について、色々な事がわかりやすく書かれている本です。

1日にどのくらい摂取すれば良いのか、どんな食品が最適なのか、そもそもタンパク質にはどんな効果があるのか？

タンパク質を上手く利用することで健康になっていけたら良いなと思いました。

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眠れなくなるほど面白い　図解　たんぱく質の話/日本文芸社/藤田聡

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2024.08.09